Kurse / Workshops
Jedes neue Wissen und jedes Erforschen unterstützt die persönliche Entwicklung und erweitert den eigenen Horizont. Kurse und Workshops bieten eine perfekte Möglichkeit, sich Einblicke zu verschaffen und sich weiterzuentwickeln. Die Angebote sind finanziell attraktiv und ermöglichen verschiedene Perspektiven, erweitern den Informationsfluss und fördern den Austausch mit anderen. Was einfacher wird, motiviert zur Teilnahme und bestärkt darin, am Ball zu bleiben. Meine wechselnden Angebote in den Kursen und Workshops greifen aktuelle Themen auf, präsentieren aktuelle Ressourcen und unterstützen einen schnellen Einstieg in neue Gebiete. Alle Kursinhalte können auch in Verbindung mit einem Einzel-Coaching, als Vortrag oder als Inhouse-Training für Institutionen oder Organisationen angefragt werden. |
Personal Coaching
Fein, klein und intensiv. Was in der Gruppe als zu offen empfunden wird, kann sich im engen Austausch frei entfalten. Die Persönlichkeitsentwicklung wird oft als bevorzugte Beratungsform gewählt. Die ganze Aufmerksamkeit öffnet neue Türen, stärkt das eigene Mindset und schafft neue Zuversicht. Eine persönliche Planung und Struktur helfen, das eigene Zeitmanagement zu kontrollieren, schützen vor Irrwegen und kostspieligen Fehlentscheidungen. Ob als Begleitung im Veränderungsprozess, zur mentalen Stärkung oder als Orientierungshilfe auf dem persönlichen Weg oder bei der Berufswahl: Das Einzel-Coaching ist eine weitsichtig wertvolle Investition in sich selbst und für andere. |
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Methoden:
Kommunikations-Modelle nach Schulz von Thun:
- Die vier Seiten der Gesprächsführung - Teufelskreis im Aufnahmemodus - Wert/Wahrheit der Situation Wie senden oder empfangen wir Botschaften? Welche Bedürfnisse entnehmen wir, und wo können Konflikte entstehen? Wie gehe ich vorbereiteter in ein Treffen oder in eine Besprechung? Die Kommunikationsmodelle nach Schulz von Thun helfen dabei, "verdeckte" Botschaften und eigene Haltungen zu reflektieren. Dies verhilft eigene Antworten präziser zu formulieren, um die eigenen Bedürfnisse und die der anderen im Fokus zu behalten. Systemische Beratung
- Grundausrichtungen der Persönlichkeit - Dynamik in Gruppen - Systemisches Denken + Handeln Viele Situationen sind in einem System eingebunden, sei es in der Familie, in einem Unternehmen oder innerhalb einer Gruppe. Systemische Ansätze und deren Betrachtungen werden hier relevant. Das Riemann-Thomann-Modell hilft dabei, verschiedene Ausrichtungen unserer Persönlichkeit vorab richtig zuzuordnen, um Objektivität beibehalten zu können. Es ist schwierig, Einflüsse von außen zu ändern. Einfacher ist es, die Hintergründe zu erkennen, um anschließend das richtige Verhalten und die Handlung folgen zu lassen. Konfliktvermeidung - Konfliktmoderation
- 6 Grundregeln der Feedbackvergabe - Aktives Zuhören nach Erikson - Friedliche Selbstklärung "Das innere Team" - Konfliktführung Wann und wie sollte Feedback gegeben werden? Welche Hindernisse und Gefahren bestehen? Welches Thema steckt hinter dem offensichtlichen Thema? Was genau wird gesendet und wie wird es empfangen? Wann ist eher ein Rückzug angebracht? Konflikte entstehen oft auf der Beziehungsebene. Geht der Sachverhalt verloren oder dominieren Interpretationen die Situation, ist ein Konflikt vorprogrammiert. Eine Bereitschaft zu Feedback oder eine offene Konfliktklärung klärt Missverständnisse auf und kann zukünftige Spannungen vermeiden. |
Personal Coaching:
Persönlichkeitsentwicklung:
- Soft-Skill-Analyse: Kognitive und Emotionale Kompetenz erkennen und ausbauen. - Mentoring in der Prozessbegleitung - Mindset-Building: Potenzialentfaltung und Selbstregulation ausbauen. - Positive Psychologie: Anleitung zum Perspektivwechsel - Selbstmanagement: Zeitmanagement und Planungsstrategien - Self-Monitoring: Übungen zur Selbstreflexion Zielorientierung:
- Anleitung zur Zielfindung - Berufswahl: Berufswahlmotive + Motivation - Zielfokussierung/Strukturausbau Lebenslanges Lernen wird uns bis in hohe Alter begleiten. Ob der Ausbildungsweg oder die Studienwahl noch unklar ist, oder ein Quereinstieg nötig wird, hilft es, das Mindset nach passenden Skills und Leidenschaften zu erforschen. Die Reise zu den eigenen Stärken ist spannend und motivierend. Auch nachdem bereits eine Berufs- oder Studienwahl getroffen wurde, kann Ungewissheit darüber aufkommen, ob die Entscheidung richtig war. Methoden der Selbstführung verhelfen dazu, den Blick wieder auf die Motivation und die passenden Fähigkeiten zu richten. Begleitung in Veränderungsprozessen:
- Berufliche Neuorientierung / Quereinstieg - Change- und Selbstmanagement - Ressourcenhilfe und Förderungsmöglichkeiten Was am Anfang noch mutig und euphorisch angegangen wurde, kann sich auf dem Weg als kompliziert erweisen. Erste Hindernisse verzögern den Prozess und können Unsicherheiten verstärken oder zu echten Bremsklötzen werden. Klarheit verschafft oft ein Blick auf die persönlichen Motive, das aktuelle Zeitmanagement und die bestehende Struktur. Bedürfnisse können und dürfen sich ändern. Oft sind es die kleinen Dinge, die zu einem größeren Problem führen können. Die richtigen Ressourcen zu erkennen, eine bessere Planung und Strukturierung werden zu Stützpfeilern auf dem eigenen neuen Weg. |
*Es werden Ermäßigungen für Schüler*innen und Studierenden vergeben. Nicht erforderliche Beratungseinheiten können auf Wunsch gutgeschrieben oder nach Rücksprache als persönliches Geschenk an Dritte weitergereicht werden. Bei Fragen zu Förderungen oder einem Finanzierungsplan stehe ich gerne hilfreich zur Seite.
